. . . kurzer Blick - wie er unser Denken und Handeln beeinflussen kann.
Foto Nathan Dumlao
Wieder fährt dir der Bus vor der Nase weg – bei der Arbeit klappt auch nichts richtig. Du ziehst anscheinend das Pech an. Das Problem ist: Mit einer pessimistischen Lebenseinstellung fallen dir die negativen Dinge sowieso mehr auf als die positiven.
Aktiv werden
"Eine pessimistische Sichtweise bedeutet nicht zwangsläufig, dass alles hoffnungslos ist. Es bedeutet lediglich, dass wir uns bewusst sind, dass Dinge schief gehen können und wir bereit sind, uns darauf vorzubereiten." - David Bowie
Die Frage ist: Willst du das überhaupt? Pessimisten können immerhin sagen: Ich mache mir keine falschen Hoffnungen. Ein genauer Blick auf das Thema Pessimismus lohnt sich jedenfalls.
Was ist Pessimismus?
Pessimismus ist eine Denkweise, die von einer generellen negativen Sichtweise auf die Welt und das Leben geprägt ist. Es ist ein Zustand, in dem man dazu neigt, in allem das Schlechte zu sehen und sich von Hoffnungen und positiven Gedanken abzuwenden. Pessimismus kann zu einer Negativ-Spirale führen, aus der es schwierig ist, sich zu befreien. Doch wie kann man sich aus dieser Spirale befreien und eine positive Lebenshaltung finden? In diesem Blogbeitrag werden wir aus philosophischer Sicht verschiedene Ansätze betrachten, die dabei helfen können, pessimistische Gedankenmuster zu überwinden und eine positive Lebenshaltung zu finden.
Die Stoa und die Kunst des Akzeptierens Die Stoa ist eine antike Philosophieschule, die sich auf die Idee des "Akzeptierens" konzentriert. Die Stoiker glaubten, dass das Leben voller Herausforderungen und Leiden ist und dass das Akzeptieren dieser Realität der Schlüssel zur Zufriedenheit ist. Für die Stoiker ist es wichtig, die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind, ohne sie zu verurteilen oder zu bewerten. Dies kann helfen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und eine positive Lebenshaltung zu finden.
Die positive Psychologie und die Kraft der Dankbarkeit Die positive Psychologie ist ein relativ neues Forschungsfeld, das sich auf die Förderung von positiven Emotionen und die Verbesserung des Wohlbefindens konzentriert. Eine der zentralen Ideen der positiven Psychologie ist die Kraft der Dankbarkeit. Forschungen haben gezeigt, dass das regelmäßige Praktizieren von Dankbarkeit das Wohlbefinden verbessern und die Lebenszufriedenheit steigern kann. Durch das Fokussieren auf das Positive und das Danken für die guten Dinge im Leben kann man pessimistische Gedankenmuster durchbrechen und eine positive Lebenshaltung finden.
Der Existentialismus und die Freiheit der Wahl Der Existentialismus ist eine Philosophie, die sich auf die Idee der Freiheit der Wahl konzentriert. Existentialisten glauben, dass das Leben keinen vorherbestimmten Zweck hat und dass jeder Einzelne die Freiheit hat, sein Leben selbst zu gestalten. Der Existentialismus betont die Bedeutung der persönlichen Verantwortung und der Entscheidungen, die wir im Leben treffen. Indem wir uns bewusst für eine positive Lebenshaltung entscheiden, können wir uns aus der Negativ-Spirale des Pessimismus befreien.
Fazit: Es gibt viele philosophische Ansätze, die dabei helfen können, pessimistische Gedankenmuster zu durchbrechen und eine positive Lebenshaltung zu finden. Die Stoa lehrt uns das Akzeptieren, die positive Psychologie betont die Kraft der Dankbarkeit und der Existentialismus betont die Freiheit der Wahl. Indem wir uns bewusst dafür entscheiden, eine positive Lebenshaltung zu finden, können wir uns aus der Negativ-Spirale des Pessimismus befreien und ein erfülltes Leben führen.
Als Coach . . .
. . . sehe ich es als meine Aufgabe, Menschen dabei zu helfen, ihre Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu ändern. Wenn es um das Überwinden von Pessimismus und das Entwickeln einer positiven Lebenshaltung geht, halte ich es für entscheidend, dass man sich bewusst dafür entscheidet, eine Veränderung anzustreben und sich dafür engagiert.
Ich glaube auch, dass es wichtig ist, eine positive Vision von der Zukunft zu haben und sich auf die Dinge zu konzentrieren, die man erreichen möchte, anstatt sich auf das Negative zu fokussieren. Indem man seine Gedanken und Handlungen auf positive Ziele ausrichtet, kann man sich Schritt für Schritt zu einer positiveren Lebenshaltung entwickeln.
Ein positiver Ausblick für jeden, der daran arbeitet, eine positive Lebenshaltung zu finden, ist, dass die Veränderung möglich ist. Es erfordert zwar Zeit, Geduld und Arbeit, aber durch den Einsatz der richtigen Techniken und Werkzeuge kann man seine Denkmuster ändern und eine optimistischere Perspektive auf das Leben entwickeln. Eine positive Einstellung kann nicht nur zu mehr Glück und Zufriedenheit führen, sondern auch zu einem besseren Selbstwertgefühl, einem besseren Umgang mit Herausforderungen und insgesamt zu einem erfüllteren Leben
Quellen:
Irvine, W
Commentaires